Mit Wyda durch den Advent

ONLINE Kurs

Ankommen bei dir selbst

Mach bewusst Pause! Lass die To-Do Liste bis morgen warten! Gönn deinem Kopf eine Auszeit und tu deinem Körper etwas Gutes. Nimm dir Zeit für dich.

Wyda entschleunigt. Wyda bringt deine Aufmerksamkeit nach innen. Wyda erdet und beruhigt dein Gedankenkarussell. Wyda hilft dir dein inneres Gleichgewicht zu finden.

Inhalte:
den Körper bewusst spüren
sanft in Bewegung kommen
Wydaübungen
Schreibanregung zur Reflexion

4 Themenschwerpunkte 4 Abende:
Halt finden in dir
Richte dich auf
Den Kreislauf annehmen
Dreh dein Licht auf

Methoden:
Angeleitete Atem- und Bewegungsübungen
Angeleitete Wydaübungen
Visualisierung - arbeiten mit inneren Bildern
Anleitung zur Reflexion

Trainerin: Barbara Lachnit

Voraussetzungen:
Der Kurs richtet sich an Menschen, die Wyda kennen lernen oder es gemeinsam mit anderen praktizieren wollen. Die Übungen sind einfach durchzuführen und für Menschen ohne schwere körperliche Beeinträchtigungen geeignet.

Termine:
    Wann?
    Jeweils Dienstag 18.30 bis 20.00 Uhr
    
    Kosten? 90€
    4 Kursabende a` 90 Minuten inklusive Skriptum für die Übungen


Ja, ich will mich anmelden: office@wyda.at


Nach Anmeldung und Einzahlung des Workshopbeitrages bekommst du einen Zoom Link zugeschickt, mit dem du dich an allen vier Abenden zuschalten kannst.